8 lợi ích cho sức khỏe khi bạn không bị mất ngủ

   Lợi ích của một đêm ngon giấc không chỉ là cảm giác thoải mái vào sáng hôm sau mà nó còn cho bạn nhiều hơn thế. Giấc ngủ có liên quan đến sức khỏe của bạn về thể chất, sức khỏe tâm thần, và chất lượng cuộc sống. Nếu mất ngủ, bạn sẽ đánh mất những lợi ích gì? Dưới đây là những lợi ích mà giấc ngủ mang lại cho bạn.

8 lợi ích sức khỏe khi bạn không bị mất ngủ

1. Suy nghĩ nhạy bén hơn

   Ngủ đủ giấc sẽ giúp cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề, sự tập trung, và sự sáng tạo... Khi bạn ngủ, não bộ của bạn tạo thành nếp nhăn mới để giúp lưu giữ thông tin, vì vậy bạn sẽ nhớ tốt hơn.

2. Một trái tim khỏe mạnh

   Giấc ngủ đóng một vai trò trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Những người có vấn đề về giấc ngủ có nguy cơ mắc và chết vì bệnh tim cao hơn người bình thường.

3. Phòng tránh béo phì

   Ngủ kém có liên quan đến béo phì. Giấc ngủ giúp điều chỉnh các hormone kiểm soát sự thèm ăn của bạn, điều này giải thích tại sao bạn có thể cảm thấy đói hơn vào những ngày mà bạn thiếu ngủ.

4. Tăng sức đề kháng

   Giấc ngủ giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn ổn định để chống lại các tác nhân gây bệnh. Thiếu ngủ có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm trùng.

5. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

   Ngủ quá ít tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Giấc ngủ ảnh hưởng đến nội tiết tố insulin, vì vậy giúp điều hòa lượng đường trong máu.

6. Cải thiện tình trạng trầm cảm

   Nghiên cứu cho thấy điều trị rối loạn giấc ngủ như chứng ngưng thở khi ngủ có thể giúp các triệu chứng trầm cảm. Nếu bạn bị trầm cảm, hãy tạo cho mình một thói quen ngủ tốt.

7. Lái xe an toàn

   Không ngủ đủ giấc khiến phản xạ của bạn với những tác động bên ngoài chậm đi, trong đó có lái xe. Lái xe trong tình trạng buồn ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra tai nạn giao thông. Hãy chắc chắn rằng bạn tỉnh táo trước khi lái xe.

Lái xe an toàn khi không bị mất ngủ

8. Điều hòa huyết áp

   Thiếu ngủ có liên quan tới tăng huyết áp. Nhịp tim và huyết áp sẽ giảm khi bạn đi vào giấc ngủ sâu. Đó là điều kiện để hệ thống mạch máu được nghỉ ngơi. Góp phần ổn định huyết áp cho bạn.

Phương pháp mới giúp bạn có giấc ngủ ngon

   Một phương pháp mới, an toàn và hiệu quả để bạn ngủ đủ giấc hiện nay là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên với thành phần chính là hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan). Hợp hoan bì là vị thuốc dân gian đã được sử dụng lâu đời với các tác dụng giúp giảm các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đã có nhiều nghiên cứu về tác dụng của hợp hoan bì với tình trạng rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ…và đều có kết quả khả quan. Thực phẩm chức năng Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì kết hợp với các dược liệu quý như ngũ vị tử, táo nhân, hồng táo có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng mất ngủ, trầm cảm, lo âu, mệt mỏi, suy nhược thần kinh. Sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới các thuốc dùng cùng và có thể sử dụng lâu dài.

   Để hiểu thêm về sản phẩm, chúng ta hãy cùng nghe GS.TS  Nguyễn Văn Thông - Chủ nhiệm khoa thần kinh bệnh viện TƯ Quân đội 108 - Ủy viên Ban chấp hành hội thần kinh Việt Nam, nói về tác dụng của các thành phần trong thực phẩm chức năng Kim Thần Khang.

GS.TS  Nguyễn Văn Thông nói về tác dụng của các thành phần trong thực phẩm chức năng Kim Thần Khang.

Năm 2015 vừa qua, Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng" do "Hội Khoa học Công nghệ lương thực - thực phẩm Việt Nam" trao tặng.

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

Đình Đức.